Dormir la nuit et se réveiller le jour est un besoin physiologique. L'organisme est régi par le rythme circadien, c'est-à-dire un cycle de 24 heures dont le chef d'orchestre est une horloge interne, nichée dans l'hypothalamus, qui synchronise le cerveau en permanence. Le synchroniseur le plus puissant est la lumière du jour... Avec son dernier livre paru en septembre, Notre Sommeil, une urgence absolue (Odile Jacob), Sylvie Royant-Parola, psychiatre pionnière de la médecine du sommeil, tire une sonnette d'alarme parce que « l'homme déploie une énergie farouche » à vouloir contrôler ce sommeil « pour dormir quand il le veut ». Et l'écourter, comme s'il était un temps de cerveau indisponible. Travail, loisirs, écrans... la société tend au toujours moins.

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